Пища для здоровых легких: ешьте эти продукты чаще » Медицинский сайт ИНТРА
шапка
» Пища для здоровых легких: ешьте эти продукты чаще


Пища для здоровых легких: ешьте эти продукты чаще

0 комментариев
30
03
2020
0 голосов
Вдохните и выдохните. Вы верите, что этот «процесс» проходит примерно 20 000 раз за один день? Хотя скорость дыхания сильно зависит от возраста, психического состояния и уровня физической активности каждого человека, никто не сомневается в том, что легкие имеют очень важную функцию. Как насчет их здоровья? Эксперты настоятельно рекомендуют употребление этих продуктов!


Яблоки, не избегайте их

Не секрет, что сочные дары яблонь способствуют пищеварению, ускоряют потерю веса и регулируют уровень вредного холестерина. Но их мощные способности далеки от завершения! Британское исследование, проведенное в больнице Святого Георгия, расположенной в лондонском районе Уандсворт, показало, что яблоки могут значительно улучшить функционирование легких.

Эксперты пришли к такому убеждению, основываясь на исследовании, в ходе которого проводились долгосрочные исследования привычек питания и общего состояния 2000 случайно выбранных респондентов в возрасте от 40 до 50 лет.



Кайенский перец

Известно, что рыхлая смесь сушеных перцев чили различных сортов подавляет головные боли, борется с язвами желудка и восстанавливает неработоспособное пищеварение. Об этом перце часто говорят в связи с потерей веса, более медленным образованием морщин или более быстрым ростом волос.

Вас может удивить тот факт, что этот ингредиент, благодаря своему уникальному составу, предотвращает повреждение верхних и нижних дыхательных путей, одновременно контролируя астму и аллергию. Как использовать это лекарство? Лучше в форме чая, добавляя его немного в чашку горячей воды.



Фасоль

Хотя все больше и больше людей предпочитают здоровый образ жизни, бобовые все еще находятся в списке недооцененных натуральных подарков. Знайте, что фасоль обеспечивает профилактику рака и сердечно-сосудистых заболеваний, одновременно укрепляя кости и улучшая состояние кожи. Результаты исследования, опубликованные в Американском журнале общественного здравоохранения, показывают, что благодаря присутствию клетчатки и других полезных веществ она также играет важную роль в улучшении функции легких.
---